Det er en god ide at standse op i hverdagens rutiner for, at tjekke om du selv og din øvrige familie trives. Både som sig selv og i forhold til hinanden. Hvis vi ikke gør dette , vil der ofte komme nogle ydre omstændigheder, som tvinger os til at stoppe op. Netop derfor kan et familietjek ruste jer til de særligt svære tider.
Formålet ved et familietjek
I et familietjek er det formålet, at familien gør status over den enkeltes trivsel med fokus på familielivet.
- Hvordan er det at være dig sammen med de andre for tiden?
- Hvad er du glad for og hvad kan du ikke lide?
- Er der noget du kunne tænke dig anderledes i forhold til din ægtefælle/børn/mor/far/søskende/stedmor/halvsøskende eller andre?
Alle områder at familielivet er relevante
- Praktiske forhold
- Aktiviteter
- Følelsesmæssige forhold
- Relationelle forhold
Indholdet kan handle om alt muligt inden for livet i familien. Såsom for mange skænderier, for lidt tid sammen, stemningen under måltiderne, fælles aktiviteter, frygt for skilsmisse m.m.
Mange forældre er i tvivl og prøver at skåne børnene for at høre om forældrenes frustrationer, som umiddelbart ikke har noget med børnene at gøre. Men vi ved, at alle i familien mærker, når en forælder ikke trives på sit arbejde og det er derfor vigtigt at det bliver italesat og snakket om hvordan det påvirker relationen til de andre i familien
Min fornemste opgave i et familietjek er at sætte gang i samtalen og føre familien trygt og godt igennem. Også når der skal siges de lidt svære ting, som ikke bliver talt om til dagligt og som ikke er let at få sagt i en fortravlet hverdag
Formen for samtalen
Formen i et familietjek, er en runde, hvor der sørges for, at alle får taletid. Det er ikke en diskussion! Ingens oplevelser er mere rigtige end andres. Der er plads til uddybende spørgsmål og mindre dialoger mellem familiemedlemmerne og børnene er selvfølgelig med i runden. De voksne starter og baner vejen, med mindre børnene selv tager initiativ til at starte.
Ønsker familien eller parret at gå længere ind i noget af det, som kommer frem i “tjekket”, kan der udvides med mere rådgivende eller terapeutiske samtaler ved anden aftale. Det besluttes i samarbejde med familien/parret.